Mnogi ljudi se jave s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog doživljaja. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili bilježenje razmi